Die Schwangerschaft und die Geburt haben deinen Beckenboden stark beansprucht. Diese große Muskelschicht sorgt normalerweise dafür, dass deine inneren Organe im Bauchraum gehalten werden. Jetzt ist sie jedoch weich und aufgelockert. Wenn an dieser Stelle kein gezieltes Training dieser Muskulatur stattfindet, kann im Alter Inkontinenz die Folge sein.
Deshalb ist die Rückbildungsgymnastik so extrem wichtig.
Als Hebamme kann ich dir Übungen zeigen, welche genau diese Muskeln wieder stabilisieren.
Der Kurs sollte frühestens acht Wochen nach einer vaginalen Geburt und zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen.
Zurzeit biete ich nur Kurse mit Baby am Vormittag an.
Die Kurse finden immer dienstags in der Zeit von 09:00 bis 10:15 Uhr statt. Dadurch ergeben sich acht Kurseinheiten. Beachte bitte bei der Anmeldung die genauen Termine, denn der Kurs kann ggf. durch Feiertage oder Ferien unterbrochen sein. Durch die aktuelle Corona Lage laufen vorerst alle Kurse online.
Damit die Krankenkasse die Kosten übernimmt, muss der Kursus bis zum Ende des neunten Lebensmonats nach der Geburt abgeschlossen sein.
Für 2022 kann ich dir leider keine freien Plätze mehr anbieten. Alle Kurse für 2023 findest du unter Hebamio. Bitte melde dich auch darüber direkt an, da ich deine Anfrage ansonsten nicht berücksichtigen kann.